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ここ数日急に暑くなってきてたまらなくなってきましたね😅
でも過ごせないほどではないからこのままの気温を保ってもらえれば夏ももう少し好きになれそうな気もするのにな〜と思う今日は！！
夏といえば日焼けの季節！
対策で日焼け止めクリームを
塗って
塗って
塗りまくらないといけない
そんな季節ですよね？
でも日焼け止めクリームって一体何が良いのか？
【PA＋＋】とか【SPF〇〇】とかよくわからないという方も多いと思うので
今回はそんな知ってると選ぶ基準にできる豆知識を皆様にお伝えしていこうと思います！
※日焼け止めクリームの商品を紹介するブロオではありませんのでお気をつけください
①紫外線が多くなる正確な時期とは？
まず初めに日焼けの元凶！
紫外線について簡単にご説明させて頂きます！
皆様、紫外線っていつから多くなるかご存知ですか🤔？
夏本番の７月くらいからのイメージを持っている方も多いと思うのですが
実は５月から紫外線の量というのはピークまで上がってきています！
つまり今このブログを読んでいる瞬間には紫外線対策は進めてかなければなりません😱
※５月中旬に書いてます
紫外線の量というのは４月から急激に増え始めて
５月から８月にかけて横ばいのまま９月から下がってきます
最近では３月から増え始めているというデータもあり日焼け止め対策を一年の半分も費やさなければいけなくなります！
本当大変…
②紫外線の種類
紫外線にも🅰️-UVAと🅱️-UVBと呼ばれる種類がありピークに入る時期も少しズレがあります！
🅰️-UVAは肌の老化にも繋がると言われている厄介なやつで
UVAは一年中、降りそそいでいるのですが４月から８月がピークで
１２月から２月の時期と比べるとその量は２倍も変わります！
UVAは１年中でていて窓ガラスなども通過するので可能な限り１年中対策を取る事をオススメします
しっかりと対策を取らなければ肌のたるみやシワの原因になります！
肌奥にも浸透してしまうので気をつけましょう！
🅱️-UVBは多い時期と少ない時期の差が激しいのが特徴です！
ピーク時期は５月から８月
この時期にしっかりと対策をしなければ美肌を守る事はできません…
肌の炎症を起こしてしまうので肌が乾燥しやすくボロボロになりやすいですよ…
ですがUVBに関してはこの時期にしっかりと対策を取ればある程度お肌のケアはできます！
是非ここは覚えておきましょう！
③PAとSPFって一体なんの数値！？
日焼け止めクリームを見るときに必ずと言っていいほど目にする
(a)【PA＋】
(b)【SPF〇〇】
の記号
なんとなく『＋の数が多くて数値が高い物を選べば良いか』と思っている方も多いと思います！
結果的にはその通りなんですけどちゃんとこれにも意味があるので皆さんに知って頂き上手く活用してただければなと思います！
(a)PA＋
これは皆さんがイメージしている通り＋の数が多ければ多いほど良いです
| PA++++ | 極めて高い効果がある |
|---|---|
| PA+++ | 非常に効果がある |
| PA++ | かなり効果がある |
| PA+ | 効果がある |
表のように４段階あります！
MAXで４つまでなんですね😳
平均して見かけるのは＋＋＋までじゃないでしょうか？
そしてこのPAはProtection Grade of UVA(プロテクショングレイドオブUVA)の略で
🅰️-UVAの防止効果を表す表記になっています！
完全に予防できるとまでは言いませんが＋の数が４つあれば間違いないです！
(b)SPF〇〇
SPFの後ろには数字が入りますが、例えばSPF30と書いてあったら３０時間守ってくれるという意味なのかなと思う方がいるのですがそんな事はありません🙅♂️
これは通常時より３０倍、日焼けを遅らせる事ができるという事です！
通常日焼けするのには平均して１５分〜２０分だと言われています！（個人差はあります）
※この場合の日焼けは赤い斑点が出たりする症状までです
これを３０倍遅らせてくれるのです！
つまり日焼けするのに２０分かかる人がいたとしたら
２０(分)×３０(倍)＝６００(分)
つまり日焼けするのを１０時間に伸ばす事ができるという事なんですね！
こまめに塗る事が大切ではありますが
この基準があれば極端な事を言うと１０時間に一回で日焼け止めは足りるとう事です！
ですが効果は汗をかいたりするとどんどん落ちていくので
その半分位の時間を目安にしておいた方が良いかもしれません！
防ぐ力を表す数値なのでお出かけの内容によって使い分けるのも良いかもしれません！
また人によっては塗るタイミングも異なるので自分に合ったタイミングをちゃんと選びましょう！
自分が日焼けするのに何分かかるかわからないという方は
１０分計算でSPFを計算する事をオススメします！
そうすればまず効果がきれる事はないと思うので！
まとめ
皆さん、いかがだったでしょうか？
意外と知らない紫外線の話と日焼け止めの効果の話！
これを知っておけば使用方法や用途を使い分ける事ができます！
後は使用感や香りなどお好みの物があると思うのでそれを踏まえて選びましょう！
今は何ともなくても紫外線は未来のお肌に多大なる影響を与えます！
未来の綺麗な肌の為にも
手間ではありますがこまめに塗り紫外線対策をしましょう！
それではまた！
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