皆さん、こんにちは！ ＠babel_world です！
いつまでもカッコイイ男でいたいと思うのは誰でも思いますよね！
でもその為に一体何をしたらいいのでしょうか？
肥満予防の為のカッコイイ体づくり？
清潔感を意識する？
もちろんこれらも大切なんですがとてもそれと同様に
抜け毛対策もとても大切です！
髪が薄くなってくると一気に老けて見えます！
髪の毛の印象ってそれくらいとても重要です！
でも実際に抜け毛の対策って何をしたらいいんでしょうか？
抜け毛の原因をまずは理解して対策方法を知っていきましょう！
どれも簡単なことばかり！
まだまだ関係ないと思っている方もこれを見れば気持ちは変わるはず！
なってからでは遅いので後悔しない為にも
是非最後まで読んでいってください！
抜け毛の原因とは？
抜け毛とは何故起きるのか？
それは不潔な環境を作ってしまったり、生活主観の乱れから起きてきます！
具体的にはどんな事がいけないのかもお伝えさせて頂きます！
原因① 朝にお風呂に入っている
仕事などで忙しい男性皆さんにはよくあるシチュエーションだと思います！
ですがこれは良くありません！
朝にお風呂に入ると頭皮に全くの油分がない状態で外に出ることになります
そうすると紫外線のダメージをもろに受けてしまうので毛根にストレスやダメージが促進されてしてしまいます！
後、人は眠り始めてから３時間以内に成長ホルモンを分泌する為、頭を夜洗っていないと毛穴が油分で汚れていて栄養が全く行き渡りません！
なので夜にしっかりと頭を洗いましょう！
朝シャワーで流すくらいなら全然問題ないですよ！
②整髪料をつけたまま眠ってしまっている
これもよくあるのではないでしょうか？
仕事をしていると飲み会後にそのまま寝てしまったなんて良くある事だと思います！
そうするとスタイリング剤がついている髪の毛と頭皮があたって
スタイリング剤が頭皮に付着してしまい、そのままスタイリング剤が毛穴に詰まってしまいます
スタイリング剤は元は油分なので詰まってしまうと大変です！
２０代や３０代の時に何とかなると思ってそんな事をしてしまうと将来の薄毛になるスピードが爆速で上がります！
気をつけてください！
どんなに疲れていても夜にスタイリング剤は落としましょう！
③髪を乾かさないで寝てしまう
髪を乾かさずにそのまま過ごしてしまう人も多いのではないでしょうか？
特に髪が短くなればなるほどそうなる傾向が強い気がします！
これは絶対に良くありません！
湿った髪や頭皮は菌が繁殖しやすくなります！
タオルなんかもそうですよね？
濡れたまま放置していると臭くなったりします！
そういう現象が頭皮にも起きているのです…
短い髪の男性はほっといても乾くと言われる方もいるんですが乾いているのは髪だけです
毛穴の中には水分が残っています！
これは乾くの時間がかかります！
ドライヤーで乾かさないと水分は飛んでいきません！
なのでどんなに乾いていてもドライヤーする習慣をつけましょう！
男性なら乾かすのなんて２〜３分あれば余裕ですよ！
④シャンプーが合っていない
これに関して意識している人は少ないと思います！
シャンプーの時に気をつけなければいけないのが【洗浄力】
物によっては洗浄力がかなり強めのシャンプーもあります
そんな物を使ってしまうと食器用洗剤で洗っているようなものです！
これは注意してください！
また入っている成分で肌に合わない物なども人によって変わってきますので
不安な方は担当の美容師さんに聞く事をお勧めします！
⑤シャンプーがしっかり流せていない
これは意識しないと見落としてしまう事があります！
よく流せてないのが耳後ろや襟足付近です！
意外と泡は消えていてもシャンプー剤は残っているなんて事が多々あります
全体的にしっかりと流しながらシャンプーした時間の倍はすすぎに時間をかけましょう！
⑥爪をたててシャンプーしてる
シャンプーしている時に爪を立ててしまうと頭皮に傷を作ってしまいます
酷い場合は炎症を起こす場合も！
指の腹を使って優しく洗ってあげましょう！
最近ではシャンプーブラシなんて便利な物も出てきました！
ただなるべく柔らかい物を選ぶようにしましょう！
硬いと余計に頭皮を傷つけてしまう原因になりますよ！
⑦生活習慣の乱れ
睡眠不足や運度不足、栄養分の偏りなどをしてしまうと髪に栄養が行き渡らなくなってしまいます
そうなると抜けやすい髪の毛が量産されます
簡単に抜けてしまい薄毛への序章が始まります！
健康的な生活を送るように心がけましょう！
⑧ストレスが溜まっている
抜け毛にストレス？なんて思うかもしれませんがめちゃくちゃ関係あります！
ストレスを抱えると髪の主成分がうまく作られなくなり、頭皮に栄養が運ばれません！
円形脱毛症なども同じですね！
このストレス社会！
ストレスを抱えるなという方が難しいかもしれませんが
発散方法などを見つけうまく息抜きしましょう！
まとめ
以上が抜け毛の原因８つとなります！
でも原因がわかればそれを防ぐだけ！
どれも意識一つで改善できる物ばかり！
若いからと言って油断すると将来痛い目見ますよ？
若いうちの対策がとても重要になってきます！
皆さん、僕と共にカッコイイ男性目指しましょう！！！
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