いよいよ夏が本格的になってきますね！
夏になるとほぼ毎日必ず冷房をつけると思います。
最近では電車やバスなどの公共の場でもクーラーが効いていて
室内にいる場合は基本的に快適な涼しさの中で過ごすことができます。
そんな生活に欠かせないクーラーですが
実は髪へダメージを与えてしまうのです。
夏は紫外線の強い季節なので髪が傷みますが
クーラーやエアコンによる髪への影響についてはあまり知られていません。
今回は冷房と髪の毛の関係についてご紹介したいと思います。
第1章 冷房が髪に与える影響
なぜ冷房によって髪がダメージを受けてしまうのか。
冷房を使うと、部屋の温度だけでなく湿度も下がります。
要するに空気が乾燥するということです。
冷房による2つの影響は
髪の毛や頭皮にとってストレスな状態を生み出してしまいます。
特に外から冷房のある室内に入ると、頭皮が急速に乾燥して
毛穴に溜まった皮脂が固まりやすくなってしまいます。
結果、血行が悪くなり髪の毛が育つことを妨げてしまうのです。
そして冷房を使用することにより体温が低くなると
血管が収縮して頭皮のみならず体の血行も悪くなります。
そうすると、体を循環している血液が運ぶ
栄養分が髪の毛に運ばれにくくなってしまうのです。
また、髪の毛の水分が乾燥により奪われるので
見た目もパサパサになってしまいます。
冷房による乾燥は、毛髪の成長だけでなく
髪質にも影響が出てしまうのです。
第2章 乾燥対策いろいろ
日本の夏は物凄く暑いですし
冷房をつけずに過ごすのは限りなく不可能に近いですよね、、、
冷房による髪のダメージを
なるべく減らすための対策を2つに分けてご紹介します。
●外出している時●
外出時は、自分の都合で冷房を調節できないのが難点です。
なので、自分で出来る範囲内での対策になります。
①足元を温める
冷えは、基本的に手や足など体の先端から来ます。
室内に靴を脱いで上がる場合は、
靴下をもう1枚持参して2重に履くことをオススメします。
軽く膝掛けをかけるのもいいかも知れません。
②温かいものを飲む
暑いと、ついキンキンに冷えた飲み物を口にしたくなりますが
常に体を低温にしないために温かいものを飲みましょう。
③携帯用の加湿器を近くに置く
自分の周りだけ、湿度を上げてしまいましょう！
小さいものであれば、持ち運びやすく
他の人の邪魔にもならないのでオススメです。
ちなみに、携帯用という点では
洗い流さないトリートメント（軽めのオイルタイプがオススメ）などを
小さい容器に入れて持ち運ぶのも良いと思います。
●自宅で過ごす時●
在宅時は、自分用に環境をカスタマイズし放題です！
丁度良い快適な空間にしましょう！
①冷房と加湿器を併用して使う
家ではサイズは気にせず、性能重視の加湿器を使用しましょう。
髪だけでなく口の中や喉の乾燥も防げて、一石二鳥です！！
②冷房を細かく調節する
まずはエアコンの風が直接当たらないように風向を変えましょう。
風量も下げて、温度の設定は気持ち高めにしましょう。
③髪のケアを丁寧にする
髪を洗う時にするトリートメントを、髪にしっかり浸透するように
いつもより丁寧にしてみましょう。
トリートメントをスペシャルケアとして頻繁にしていない方は
その回数をもう少し増やしてみるのがオススメです。
ちなみに！
乾燥を防ぐためには出来るだけお風呂上がりすぐに
ドライヤーで髪を乾かしましょう。 自然乾燥厳禁ですよ！！！
暑いのでドライヤーは嫌になりますが、頑張って耐えて乾かしましょう。。。
髪の乾燥は、夏に毎日使う冷房によってジワジワと進んでいきます。
自分の髪のダメージに気付き
トラブルなしの髪の毛で快適な夏を過ごしましょう！！
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