皆さん、こんにちは！@babel_world です！
女性の皆さんが不安になる現象としてよくあるのが【産後の抜け毛】です
これは気にされている方が多いです！
だからと言って何か体によくない事が起きているわけではなくて
自然治癒していきます！
でもやっぱり結構抜けますから不安になりますよね！
なので安心していただける様に理由を詳しく解説していきますよ！
何故、産後は抜け毛が増えるの？
産後に髪が抜ける理由としてあげられるのは２つあります！
①ホルモンバランスの崩れ
ほとんどの理由がこれだと言われています！
妊娠→出産を経験するとお母さんの体は女性ホルモンの乱れが起きます！
髪の毛というのは本来ヘアサイクルと呼ばれる【髪の毛の一生】があります
このヘアサイクルは女性は４〜６年と言われており、寿命を迎えると髪は抜けて新しい髪が生えてきます！
ですがこの女性ホルモンの乱れにより、本来抜けるはずの髪が抜けなくなります！
それが出産後ホルモンバランスが元に戻っていく過程で本来抜けるはずだった髪が一斉に抜けていくのです！
そうなると抜け毛も気になりますよね…
でもこれに関しては本来抜ける予定のものが抜けているだけなので気にしいないでください！
こまめに抜けているか、まとめて抜けているかの差です！
なので気になるとは思いますがそこまで気に留めなくても大丈夫です！
②ストレスによる抜け毛
これで抜け毛が発症しているケースもあります
初めての慣れない育児、直も女性は産後ストレスを感じやすい精神状態になると言います！
しかもこれだけじゃなくてホルモンバランスの乱れと同時に起きているのでどちらが原因か分からないのが困ります
抜け毛に余計にストレスを感じてより抜け毛が増えるなんて悪循環に陥ることもあるので可能な限りのストレス発散などの機会を作る事をオススメします！
産後の抜け毛はどれくらい続くの？
産後の抜け毛ってこのままずっと抜けたらどうしようという不安が強いと思います
ですがこの期間はそういうタイミングだと思えば受け入れられるもの！
個人差はありますが大体の目安だけお伝えさせて頂きます！
①抜け毛の始まる時期
2〜3ヶ月頃から始まると言われています！
育児にも少し慣れてきたタイミングでお風呂に入っている時やクシを通した時に『あれ？』となる様です！
排水溝に詰まっている髪やクシにひっついている髪を見て恐ろしくなると思いますが
遂に始まったんだなと受け入れましょう
②いつまで続くの？
これは一番、個人差が出ますが《半年〜１年》と言われています！
大体抜ける量が徐々に増えていきピークを迎えて少しづつ落ち着いていくという流れになります！
ただ人によってこのピークがどこにくるかはわかりません！
でも大体、半年程度でピークを迎えられている方がほとんどなので
そのつもりでいると案外すぐにピークを迎えて失速していくかもしれません！
抜け毛が始まった時の対策方法
抜け毛が始まった時、本当に気にせずにそのまま過ごしていただければと思うんですが大体の方がそうは言っても気になると思います！
そらそうです！髪が信じられないくらい抜けているんですから！
怖すぎます！
そんな時に少しでも抜け毛が軽減できる様に
ストレスが軽減できる様にオススメの対策方法をご紹介していきます！
①頭皮に優しいシャンプーに変える
出産後の皮膚というのはかなり敏感になります！
それは頭皮も同じ！そんな時に市販のシャンプーなどを使うと頭皮にかなりの負担が出てしまいます！
そうなっては余計に抜け毛を促進させてしまう事も…
そうならない様にオーガニック 系のシャンプーなど肌に優しいシャンプーを使いましょう！
少し値段は上がってしまうかもしれませんが抜け毛が終わる１年間の間だけのプチ贅沢してもいいと思いますよ！
②ドライヤーを近くであてない
ドライヤーの熱は注意しましょう！
早く乾かさないといけないからドライヤーを無意識に近づけてしまう方が多いんですが
産後は特に意識して頭皮より１５cm程度、離して乾かしましょう！
時間はかかりますが頭皮に熱を近くであてる事で皮膚が乾燥してダメージを受ける事があります
そうなると抜け毛が増えたり、フケが増えたりと散々な事になる場合も！
気をつけましょう！
③髪型を変えてみる
こういう方は結構多いです！
今まで長かったけど乾かす時間がないからとか気分を変えようと思ってと言ってバッサリショートカットにしたりなどする方などいらっしゃいます！
これをする事で抜けた髪を見ても量が少なく見えます！
長い髪の毛がたくさん抜けるのは怖いですが短い髪だと少し少なく見えてマシに見えますよね！
またスタイルチェンジしたいけどどんなスタイルにしようか悩むという方は担当の美容師さんに相談してみましょう！
必ずあなたの悩みをカバーするスタイルを提案してくれますよ！
④しっかりとした栄養を取る
これはとても大事で産後に限らず抜け毛を減らそうと思うときちんとした栄養管理がとても大事になってきます！
タンパク質やビタミン、亜鉛など摂取する事を意識すれば髪が抜けにくくなります！
※産後の抜け毛には関係ありませんがその他の抜け毛は減らせます
⑤時間が許すならヘッドスパを
これはなかなか難しいかもしれませんがヘッドスパをして頂きたい！
おそらくですが子育て中、美容室に行く時って唯一と言ってもいいくらいの１人の時間だと思います！
しかもその時にヘッドスパなんかをするとリラクゼーション効果も高くてストレス発散にもなります
しかも血行促進の効果や頭皮に直接的に栄養を入れたりと抜け毛予防にはもってこいのメニュー！
ですがそんな時間はなかなか取れない！という方に朗報！
babel groupの
・LUCE(ルーチェ)
【住所】
561-0802
大阪府豊中市曽根東町1-10-31 イーストアズ ワン
【TEL】
※電話予約可能◯
【定休日】
毎週月曜日・第2・3火曜日
【営業時間】
受付時間／10:00～19:00（予約優先制）
最終受付／カット：19:00
カラー・パーマ：18:00
カラー＆パーマ縮毛矯正：17:00
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〒563-0032
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※電話予約可能◯
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営業時間: 10:00～19:00（予約優先制）【各種カード使えます】
【定休日】
毎週月曜日・第2・3火曜日
こちらのお店では通常のメニューにヘッドスパ並みのマッサージがついてきます！
シャンプーの時間は２０分もあり、アロマも香って最高のひと時を過ごして頂けます！
そして時間は１時間！
ここならあなたの至福の時間を過ごして頂ける事、間違いありません！
全国のお母さんもたまには１人の女性としてそんな日があっても良いじゃないですか！
まとめ
産後の抜け毛は本当に気にする必要はありません！
必ず時間が解決してくれます！
そこだけは安心してください！
でもどうしても気になる方も大勢いると思います。
そんな時は今回ご説明した内容や対策を思い出して
誰もが通る道だと思ってください！
絶対に大丈夫ですから！！
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